Мой спортивный уголок в Японии. Часть вторая – занятия и моя победа в конкурсе

В своем прошлом посте я писала о том, какие правила существуют в японских спортзалах. Очень рада, что эта тема нашла у вас отклик и была интересной. Поэтому, сегодня продолжу рассказывать о том, какой он – фитнес по-японски.

Как выглядит японский фитнес-клуб? Сервис и занятия

Мне очень нравится раздевалка в моем зале. При входе нужно снимать обувь, на полу – татами. Есть места со шкафчиками, комната с зеркалами, фенами, салфетками. В душевой – шампунь и гель для душа.

Есть также сауна и онсэн, посещение которых тоже входит в мой абонемент за 11500 иен (это карта неограниченного числа посещений в любой день и в любое время работы зала).

Тренировка в зале для большинства начинается с измерения веса, давления и пульса. Для этого имеются все необходимые аппараты. Мне очень нравятся весы с возможностью измерения массы мышц и жира, его распределения по телу. Такие весы я раньше видела только в кабинете у диетолога.

Выбор групповых занятий довольно широкий, но радикально новых для себя направлений я не нашла (разве что, обучение игре в гольф). Необычно и не может не радовать, что очень много посетителей групповых занятий – люди среднего и пожилого возраста. Когда прохожу мимо зала, где бабушки разучивают какой-нибудь современный танец, улыбка сама собой появляется на лице.

Также интересно наблюдать за модой на спортивную одежду среди японцев. Вы, вряд ли, увидите в зале девушку в коротких шортах или обтягивающих спортивных лосинах, но часто бывает так, что шорты надеваются... поверх лосин! И такую же одежду носят даже многие мужчины.

Все обязательно вытирают за собой тренажеры и, конечно же, разбирают их и убирают все на место. Но если уж кто-то занял тренажер, то вы, вряд ли, сможете позаниматься с этим человеком вместе (во время его отдыха между упражнениями). Тут это не принято, а потому, придется ждать своей очереди.

В бассейне тоже свои особенности. Первым шоком для меня было то, что он... мелкий! По первой дорожке люди обычно идут, а не плывут, а последняя дорожка, как правило, предназначена для тех, кто учится плавать и берет уроки с тренером.

Кстати, мне как-то сделали замечание в бассейне по поводу надетых наручных часов. Правила в Японии есть правила, и их нужно выполнять.

Best body Japan и моя победа

Однажды, растягиваясь после тренировки, я пролистывала журнал "Ironman"... Кстати говоря, это еще одна особенность японского зала: тут много журналов и газет, которые можно почитать во время растяжки или ходьбы по дорожке. Итак, я пролистывала журнал и наткнулась на фотографии победителей конкурса Best body Japan. Подумала: «И чем я хуже?». Поэтому, тоже захотела появиться на страницах этого журнала. Так началась моя подготовка.

Чтобы стать участником Best body Japan, нужно пройти отборочный тур по фотографиям и заплатить 11000 иен. Для победы необходимо иметь спортивное тело с красивыми пропорциями. Я очень удивилась, что на конкурсе было так мало участниц среди девушек. В моей возрастной категории (от 18 до 25 лет) было всего 4 конкурсантки.

Само состязание заключалось в позировании в 4-х стойках и свободной проходке. Сами правила, начиная от позирования, заканчивая одеждой, очень отличаются от принятых в других странах. Да и участницы во всех возрастных категориях были очень разные: высокие, худые, спортивные и даже те, по которым и не скажешь, что они занимаются спортом. Небольшой зал, из зрителей – в основном, болельщики участников. Думаю, это потому, что пока в Японии боди-фитнес не пользуется большой популярностью, и сам конкурс выглядит не как спортивное соревнование, а скорее, как состязание по интересам, и в нем может принять участие тот, кто придерживается здорового образа жизни.

Я стала первой в своей категории! На меня надели красивую ленту, вручили грамоту и небольшой спортивный подарок. Самое главное, что я исполнила свое желание – появилась в январском выпуске вышеупомянутого журнала и, несомненно, получила хороший опыт и впечатления!

Был еще и заключительный конкурс. Его уровень выше, и там участвует пятерка победителей из всех регионов Японии. Другой зал, журналисты... но в тот момент я решила остановиться на данном этапе. Возможно, я когда-нибудь захочу победить и в таком конкурсе. Надеюсь, что вы обязательно придете меня поддержать.

Я рада, что могу продолжать заниматься своими любимыми занятиями и в Японии. Открою вам маленький секрет: в будущем я хочу стать тренером и работать в японском фитнес-клубе. Небольшие шаги в этом направлении уже делаю: я приняла участие в спортивном конкурсе и, конечно же, изучаю японский язык для своей будущей работы. Надеюсь, все получится!